الزيوت العطرية تعتبر كنز حقيقي وطبيعي فنجد من بينها ماهوعلاج لعيوب البشرة وأخرى علاجات نفسية وجسمية، وهي ليست للإسترخاء فقط فمنها مايساعد على تخفيف الآلآم ومنها مايساعد على الحيوية والنشاط وغيرها من الفوائد ، وينصح ان تتجنبهاالحامل..وكذلك الزّيوت النّباتيّة يجب أن تُسْتَخْدَم بحذر وتُخَفَّف بالماء..

لعلاج بمساج النسيج العميق يشبه المساج السويدي، ولكن الضغط الأعمق مفيد للتخلص من الشد العضلي المزمن. التركيز هو على الطبقات الأعمق لنسيج العضلات، الأوتار واللفافة (الطبقة الواقية المحيطة بالعضلات والعظام والمفاصل). فعال للشفاء من الألم المزمن.

يعتبر التدليك من أفضل الوسائل التي تخلّص الجسم من التوتر والارهاق بعد نهار متعب وشاق. ولا شيء يمنح جسمك الاستفادة المطلوبة الا في حال تم التدليك بزيت الزيتون الذي يساهم في استرخاء العضلات مع التخلص من الجفاف الناتج عن تغير المناخ.

يعمل علاج التدليك بالحجر الساخن على تخفيف التوتر الناتج عن تصلب العضلات, بالإضافة إلى قدرته على زيادة الدورة الدموية و التمثيل الغذائي, من خلال استخدام الحجارة الملساء و الساخنة, التي توضع على مناطق رئيسية في الجسم, للمساعدة على استرخاء العضلات, و إزالة التوتر.

الحمّام المغربي من أفضل الإجراءات التي يمكن عملها للعناية بالجسم، لما يقدّمه من فوائد كبيرة من الناحيتين الصحّيّة والجماليّة في آنٍ واحد، فهو يعمل على إزالة الخلايا الميّتة المتراكمة على البشرة، ويخلّص الجسم من الماء الزائد، ويلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن وإذابة الدهون المترسّبة على المفاصل، كما ينشّط الدورة الدمويّة، ويعطي شعوراً بالنشاط والحيويّة، كونه يهدّئ الأعصاب ويخفّف من التوتر، ويزيل آثار الإجهاد والتعب

من المفيد كذلك ضم وفرد الأطراف فى بطء، كما يمكن تدليكها ببعض الكريمات والزيوت الطبيعية مثل زيت الصبار، وتعتبر المياه الدافئة نسبيًا من أكثر الأشياء التى بإمكانها مساعدتنا على التخلص من هذه الآلام خاصة وإذا قمنا بالتمارين السابقة أثناء وضع أطرافنا سواء أصابع أيدينا أو أقدامنا فى حوض ملىء بالمياه.